自宅でできる！今日から始める頭皮のエイジングケア習慣　古河市白髪染め専門美容室オンリーワン風の散歩道

「髪のプロが提案！【頭皮】の健康とエイジングケア」3回シリーズ

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自宅でできる！今日から始める頭皮のエイジングケア習慣

前回のブログで、頭皮の老化が髪だけでなく、顔のたるみにも繋がることをお伝えしました。もしかしたら、「自分の頭皮もエイジングサインが出ているかも…」とドキッとされた方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、ご安心ください！頭皮のエイジングケアは、日々の少しの意識と丁寧な習慣で、自宅でも十分に始めることができます。今回は、今日からすぐに実践できる、効果的な頭皮のエイジングケア習慣をご紹介します。

頭皮の細胞も、肌の細胞と同じように毎日生まれ変わっています。日々の正しいケアを積み重ねることで、頭皮の血行を促し、栄養が行き渡りやすい環境を整え、老化のサインにアプローチすることが可能です。

頭皮ケアの基本中の基本は、毎日のシャンプーです。

シャンプーの選び方:
- アミノ酸系など低刺激性: 洗浄力が強すぎると頭皮に必要な皮脂まで奪ってしまい、乾燥やトラブルの原因に。優しく洗い上げるアミノ酸系シャンプーがおすすめです。
- エイジングケア・スカルプケア用: 頭皮の血行促進成分や保湿成分、抗炎症成分などが配合されたシャンプーを選ぶと良いでしょう。
洗い方のポイント:
1. 予洗いを丁寧に: シャンプー前に、38℃程度のぬるま湯で2分ほどかけて頭皮と髪をしっかり濡らします。これだけで汚れの7割が落ちると言われます。
2. シャンプーは泡立ててから: 手のひらでしっかり泡立ててから頭皮になじませ、指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。決して爪を立てないでください。
3. すすぎは念入りに: シャンプー成分が残ると頭皮トラブルの原因に。髪の生え際や耳の後ろなど、特に丁寧に2〜3分かけてしっかりと洗い流しましょう。

頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進し、硬くなった頭皮を柔らかくするのに効果的です。

タイミング: シャンプー中、お風呂上がり、寝る前など、リラックスできる時間に行いましょう。
方法:
1. 指の腹全体を使って、頭皮を頭蓋骨から剥がすように優しく動かします。
2. 生え際から頭頂部、耳の周りから頭頂部へと、下から上へ引き上げるように揉みほぐしましょう。
3. 頭皮用美容液をつけながら行うと、成分の浸透も良くなり、指の滑りもスムーズになります。

顔のスキンケアと同じように、頭皮にも美容液で栄養と潤いを与えましょう。

選び方:
- 保湿成分: セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど、乾燥を防ぐ成分。
- 血行促進成分: センブリエキス、人参エキス、ビタミンE誘導体など。
- 抗炎症成分: グリチルリチン酸ジカリウムなど。
使い方: 洗髪後、タオルドライした清潔な頭皮に、頭皮用美容液を直接塗布し、指の腹でなじませるようにマッサージしましょう。

頭皮も肌と同じように、紫外線のダメージを受けます。

物理的な保護: 外出時は、帽子や日傘を活用して、直接的な紫外線を避けるようにしましょう。
UVカットスプレー: 髪用のUVカットスプレーの中には、頭皮にも使えるものがあります。顔や首に日焼け止めを塗るのと同じ感覚で、頭皮にもスプレーする習慣を。

体の内側からのケアも、頭皮のエイジングケアには不可欠です。

自宅での頭皮エイジングケアは、日々の積み重ねが未来の美しさへと繋がります。これらの習慣を今日から取り入れて、髪だけでなく、顔の印象まで変える可能性を秘めた頭皮ケアを始めてみませんか？

髪の専門家として、美髪へと導くお手伝いはもちろん、心からリラックスできる時間をご提供することで、あなたの「髪と心の元気」をサポートしたいと考えています。

もし、ご自身の頭皮の状態や、最適なエイジングケア製品選びについて迷うことがあれば、いつでも私たちプロにご相談ください。あなたの輝く未来を一緒に創造しましょう。

↑頭皮の美容液　ABローション