「髪のプロが提案！【素髪力アップ】の秘訣」3回シリーズ
Contents
自宅でできる！【素髪力アップ】のためのデイリーケア
前回のブログで「素髪力」の重要性についてお話ししましたが、いかがでしたでしょうか？「私の髪も、もしかしたら素髪力を失っているかも…」と感じた方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、ご安心ください！素髪力を取り戻すための第一歩は、日々の自宅ケアから始まります。高価なサロン専売品でなくても、毎日のちょっとした習慣を見直すだけで、髪は驚くほど変わっていきます。
今回は、今日からすぐに実践できる、素髪力アップのためのデイリーケアの秘訣を具体的にご紹介します。
1. シャンプー＆トリートメントの見直し：洗い方と選び方で差をつける
毎日のシャンプーとトリートメントは、髪の土台を作る最も大切なケアです。
- 素髪力を育むシャンプーの選び方：
- 洗浄力がマイルドなものを: アミノ酸系洗浄成分配合など、頭皮に優しく必要な潤いを奪いすぎないシャンプーを選びましょう。洗い上がりが「きしむ」ものは避け、しっとり感が残るものがおすすめです。
- 頭皮の状態に合わせる: 頭皮が乾燥しやすい方は保湿成分、ベタつきやすい方は皮脂をコントロールする成分配合のものが良いでしょう。
- 正しいシャンプーの方法：
- ブラッシングで予洗い: シャンプー前は、目の粗いブラシで髪全体を優しくとかし、ホコリや大きな汚れを落とします。
- ぬるま湯でしっかり予洗い: 38℃程度のぬるま湯で、髪と頭皮を2分ほどかけて丁寧に濡らし、お湯だけで表面の汚れを流します。これだけで汚れの7割が落ちると言われています。
- シャンプーは泡立ててから: シャンプー液を直接頭皮につけず、手のひらでしっかり泡立ててから髪と頭皮になじませましょう。
- 指の腹で優しく洗う: 爪を立てず、指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗います。ゴシゴシこすらず、優しく揉み洗いするイメージです。
- 時間をかけて丁寧にすすぐ: シャンプーが頭皮に残るとトラブルの原因に。髪の生え際や耳の後ろなど、洗い残しがないように2〜3分かけてしっかりとすすぎましょう。
- トリートメントで潤いを閉じ込める：
- 頭皮にはつけない: トリートメントは髪の毛の補修が目的です。頭皮につけてしまうと毛穴詰まりやトラブルの原因になることがあるので、毛先を中心に塗布しましょう。
- しっかり浸透させる: 髪全体になじませた後、軽く揉み込んだり、粗目のコームでとかしたりすると、成分が均一に浸透しやすくなります。推奨されている放置時間を守りましょう。
- 丁寧に洗い流す: ヌルつきが残らない程度に洗い流しましょう。洗い流しすぎも、成分が流れ落ちてしまうので注意が必要です。
2. ドライヤーの正しい使い方：熱ダメージを最小限に抑える
ドライヤーは使い方を間違えると髪に大きなダメージを与えてしまいますが、正しく使えば素髪力アップに欠かせないアイテムです。
- タオルドライをしっかり： 髪をゴシゴシこすらず、タオルで挟んでポンポンと叩くように優しく水分を吸い取ります。髪の水分をできるだけ減らすことで、ドライヤーの時間を短縮できます。
- 洗い流さないトリートメントを塗布： 乾かす前に、熱ダメージから髪を守り、潤いを閉じ込める洗い流さないトリートメント（オイルやミルクタイプ）を必ずつけましょう。中間〜毛先を中心に、ムラなく馴染ませます。
- 「根元」から乾かす： ドライヤーは、髪から15〜20cmほど離し、熱が集中しないように常に動かしながら乾かします。まずは、乾きにくい根元から風を当てて、しっかりと立ち上げるように乾かすのがポイントです。
- 「冷風」でキューティクルを整える： 髪が8割ほど乾いたら、冷風に切り替えて、髪全体に風を当てましょう。キューティクルが閉じ、ツヤが出てまとまりやすくなります。
3. ブラッシング＆アウトバストリートメント：日中の保護で素髪を育む
洗髪後だけでなく、日中のケアも素髪力アップには欠かせません。
- 正しいブラッシング：
- 髪が乾いた状態で: 髪が濡れている時はデリケートなので、乾いた状態で優しくブラッシングしましょう。
- 毛先から優しく: 無理にとかさず、毛先から絡まりをほどき、徐々に根元に向かってブラッシングします。
- 頭皮マッサージ効果も: 髪の表面を整えるだけでなく、頭皮の血行促進効果も期待できます。
- アウトバストリートメントの活用：
- 日中の保護： 紫外線、乾燥、摩擦などの外部ダメージから髪を守るために、日中も洗い流さないトリートメントやヘアオイルを少量なじませるのがおすすめです。特に毛先は乾燥しやすいので念入りに。
日々の積み重ねが「素髪力」を育む
素髪力アップのためのデイリーケアは、特別なことではありません。毎日の少しの意識と丁寧な行動が、未来のあなたの髪を大きく変えていきます。
髪の専門家として、美髪へと導くお手伝いはもちろん、心からリラックスできる時間をご提供することで、あなたの「髪と心の元気」をサポートしたいと考えています。
もし、ご自身の髪質に合ったケア製品選びや、正しいケア方法について迷うことがあれば、いつでも私たちプロにご相談ください。あなたの素髪力を引き出すお手伝いをさせていただきます。
